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神取さんと饗庭先生とピンク筋！？
という組みあわせにひかれて、ついつい購入してしまいました。

ピンク筋というききなれないけど親しみやすい筋肉がわかりやすく説明されていて、ステキな筋肉であることがわかりました。

寝て行うベッド編

すわっておこなうチェア編

たっておこなうフロア編

パーツ編

というふうにわかれていて、わかりやすかったです。

ちょっとしたエクササイズで筋肉に刺激をあたえ、代謝があがるのがわかりました。

これいいかも。
中を見たら簡単そうだったので買ってみました。
1日10分くらいしかやってないけど、1週間をすぎたあたりから
ジーンズがちょっとゆるくなった感じ･･･。
もう少し続けて、きつくて着れなくなった服をまた着るぞ！
あと、肩こりがすごく楽になった?！

気持ちいい！
試しに、肩と腰のストレッチをしてみました。
普段デスクワークが多くて運動不足だからか、とっても気持ちがいい！
頭もスッキリする気がして、体を動かすことって大切なんだなって改めて思いました。
これなら毎日続けられそうです。

ピンク筋って初めて聞きましたけど、ダイエットにいいんですね。
夏までに体を引き締めたいから、
少しずつ腹筋やスクワットにも挑戦していこうと思います。
DVDも付いてるし、本も読みやすいからがんばれそうです！