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宇田渚のフロア・バレエ・ストレッチ――寝る前エクササイズで、朝起きたらキレイ! (講談社の実用BOOK)
宇田渚のフロア・バレエ・ストレッチ――寝る前エクササイズで、朝起きたらキレイ! (講談社の実用BOOK)
宇田 渚
定価： ￥ 1,260
販売価格： ￥ 1,260
人気ランキング： 89252位
おすすめ度：
発売日： 2006-10-25
発売元： 講談社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送
宇田 渚
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販売価格： ￥ 1,260
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発売日： 2006-10-25
発売元： 講談社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送
わかりやすく取り組みやすい本
モデルの女性の写真ポーズが載っていて、こまかなポイントも書き込まれているので、
効果が出る正しいストレッチの姿勢がわかりやすいです。
＊ただ正しい姿勢については自分ではわかりにくいので、鏡で確認するか
誰かに見てもらったほうがいいと思います。
くびれ、下腹、背中…など部位別の方法が載っているのも、取り組みやすい。
ストッキング、バスタオル、テニスボール、輪ゴムなど身の回りのものを使うので、
すぐに気軽に始めることができます。
横長の本なので、本を開いたままの状態で内容を確認しながらストレッチできるのもいいです。
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